직장인번아웃1 직장인 번아웃 증상 체크! 빠르게 극복하는 회복법 5가지 직장 생활을 하다 보면 무기력하고, 집중이 안 되며, 작은 일에도 짜증이 나는 순간이 찾아올 수 있습니다.이런 증상이 지속된다면 직장인 번아웃을 의심해볼 필요가 있습니다.번아웃은 단순한 피로가 아니라 심리적·신체적 탈진 상태로, 그대로 방치하면 업무뿐만 아니라 삶 전체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.특히 직장인 번아웃은 높은 업무 강도, 잦은 야근, 성과 압박으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.그렇다면 현재 내가 번아웃 상태인지 확인하는 방법과 빠르게 극복하는 실질적인 방법을 알아보겠습니다.직장인 번아웃 증상 체크번아웃을 극복하려면 현재 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.아래 번아웃 증상 중 3개 이상 해당된다면 번아웃이 진행 중일 가능성이 높습니다. ✔ 체력 저하 → 아침부터 피곤하고, 주말.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
